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Russare è tra i disturbi più diffusi del sonno. Soffrire di apnee notturne predispone a malattie come l'ipertensione arteriosa, problemi vascolari e cardiaci. Una guida per scoprire come si può smettere, sfatare i falsi miti più diffusi e far sognare tranquilli chi dorme al nostro fianco |
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Arriva tra i 46 e i 52 anni. Ma l’importante è capire che si tratta di un evento naturale. E che devi fronteggiarlo con tranquillità. È uno dei momenti più delicati della tua vita: per questo devi sapere come affrontarlo. La dieta, la ginnastica e qualche consiglio per non farti cogliere impreparata |
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Nella maggior parte dei casi è la conseguenza di malattie di stagione come raffreddore e influenza, ma può esser anche la spia di malattie più gravi. Quando affidarsi ai rimedi naturali, quando ricorrere ai farmaci |
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Sotto le Feste, ogni regione ha i suoi piatti tipici legati alla tradizione. Ecco tutti quelli più famosi, da ogni parte d'Itala: dal primo al dolce, vini compresi, un tour gastronomico per rendere onore al Natale e al Capodanno nel migliore dei modi |
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Dal bullismo all'uso dei social network, dalla "sindrome della prima superiore" a quella da rientro. Le regole a tavola e per lo sport. Tutti i consigli per riprendere i ritmi giusti e tornare in classe senza traumi. |
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Contro le vecchie (e cattive) abitudini basta un po’ di attenzione e forza di volontà. Ecco come trasformarle (e perché) in buoni propositi per vivere meglio, più a lungo e in salute |
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Il fiore è ricco di virtù: per la salute, la bellezza, il benessere, la casa... Anche in cucina: prova le nostre ricette all'aroma dei petali |
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Come cambia la sessualità nella stagione calda? Perché con il caldo ci sentiamo tutti più disposti ad avere storie passeggere? E perché ci sono alcune persone che con l’afa proprio non ne vogliono sapere di rapporti sessuali? Scopriamolo insieme |
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Dalla montatura alle lenti, da quelli da usare al mare a quelli più indicati per la montagna, ecco una guida per scegliere gli occhiali da sole migliori per evitare danni agli occhi come congiuntiviti, occhio secco, cataratta e degenerazione maculare senile. |
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Perché i raggi solari diventino un alleato di salute e bellezza, è fondamentale scegliere un buon solare in base al tipo di pelle (fototipo), per evitare arrossamenti, eritemi solari, prevenire il fotoinvecchiamento e scongiurare i rischi del cancro della pelle. |
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Dai luoghi comuni sui capelli a quelli sulla pelle, dalle leggende metropolitane sul ciclo mestruale alle “bufale” sulla dieta e sull’alimentazione sana |
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Dieta Mediterranea, dieta Atkins, dieta Zona, dieta macrobiotica, dell'indice glicemico, del monoaliemento. Una guida alle diete migliori per scoprire vantaggi e svantaggi non solo per perdere peso ma anche per mantenersi in forma e per stare bene in salute |
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Eliminare le rughe, ringiovanire collo e zigomi, restituire luce allo sguardo… Non c’è solo il lifting: la medicina estetica e la chirurgia plastica estetica offrono tante alternative. Ma quali sono quelle più efficaci e sicure? |
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La pressione alta espone al rischio di infarto e ictus. Controlla quello che mangi: meno grassi, più frutta e verdura. Insomma, segui la dieta mediterranea. E fai un regolare esercizio fisico |
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Sostitute ideali degli occhiali, correggono tutti i difetti della vista. E ormai sono ben tollerate da tutti (o quasi) senza problemi. Ma ricorda: l’importante è rispettare l’igiene. E non dimenticare che sono presidi medici. Altrimenti rischi la salute… |
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Saltarla fa ingrassare. Sbagliare ingredienti non fornisce il giusto sprint per cominciare la giornata. Farla fuori orario è un errore grave. Quante cose ti possiamo svelare sul primo pasto della giornata... |
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Le allergie non arrivano solo con la primavera. Sono presenti tutto l'anno, sempre più diffuse e insidiose ma le armi per combattere i pollini sono sempre più efficaci |
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Dall'alimentazione giusta all'attività fisica, agli stili di vita, scopri quali sono le strategie più efficaci per contrastare un livello eccessivo di grassi nel sangue |
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Colpisce a qualunque età, senza troppe distinzioni di sesso. Dal colpo della strega all'ernia del disco, ecco come contrastare al meglio tutte le forme di disturbi alla colonna vertebrale |
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Dalla ginnastica preparatoria alla tavola per avere tutto lo sprint necessario, dalle regole di sicurezza sulle piste agli inconvenienti post-capitomboli, consigli per vivere la neve e la montagna in tranquillità |
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Sono un capolavoro d’ingegneria: 27 ossa e 19 muscoli. Ma sono anche sensibili: dalla protezione al freddo alla manicure, dal sapone ideale all'eliminazione delle macchie scure, ecco come prendersi cura di loro, giorno dopo giorno |
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Dieci milioni di italiani convivono con emicrania o cefalea. E sono dolori, spesso anche molto seri, che incidono sulla qualità della vita. Uscirne si può: i sintomi, le terapie, la prevenzione |
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Non è solo una questione di gusto. Da come cuociamo i cibi dipende molto della nostra salute: perché li rendiamo più digeribili e più sicuri dal punto di vista dell’igiene. Scopri le caratteristiche, i pro e i contro di tutti i sistemi che si usano in cucina |
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La prevenzione comincia dall’informazione. Per prendere sul tempo ogni disturbo, l’arma fondamentale è conoscere bene il proprio corpo. Ecco una buona occasione per un primo check-up |
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Le parti più delicate del tuo corpo vanno protette. E l’acqua da sola non basta. Dalle piccole infiammazioni ai bruciori vaginali, molto dipende da un'igiene intima non corretta
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Gonfiori, pesantezza, capillari... Ecco come prevenire o risolvere i principali problemi degli arti inferiori. Senza commettere l'errore di considerarli solo disturbi estetici |
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Quando iniziano ad alzarsi le temperature è opportuno evitare di appesantire il compito di fegato, reni e intestino con un'alimentazione non adeguata a questo periodo dell'anno. Oltre venti ricette tra primi, secondi, piatti unici, contorni e dessert gustosi e light per depurare l'organismo senza che diventi una punizione |
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Dal clima giusto in camera da letto al menu perfetto per addormentarsi senza problemi, dall'attività sportiva che favorisce il sonno alle pasticche della buonanotte, ai rimedi naturali per fare sogni d'oro |
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Ogni anno mette a letto tra i 5 e gli 8 milioni di italiani. È la terza causa di morte nei paesi industrializzati per malattie infettive, dopo l’Aids e la tubercolosi. Il modo migliore per combattere l’influenza è prevenirla e conoscerla a fondo |
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I cosmetici non bastano. Se vuoi prevenire e contrastare al meglio cuscinetti e pelle "a buccia di arancia, devi puntare sulla dieta e gli stili di vita corretti: tanta attività fisica, niente fumo e alcol |
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La prevenzione è la parola d'ordine per una corretta igiene orale. Le armi in più per la salute della tua bocca? Spazzolino e dentifricio, filo interdentale e buone abitudini a tavola: impara a prenderti cura dei tuoi denti |
